Was ist eine Doula?
Als Doula bin ich durchgehend an deiner Seite – während der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett. Meine Aufgabe ist es, dich emotional und praktisch zu unterstützen, damit du dich sicher, geborgen und bestärkt fühlst. Ich ersetze keine Hebamme oder medizinisches Fachpersonal, sondern ergänze deren Arbeit durch kontinuierliche, einfühlsame Begleitung. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, Vertrauen in deine eigene Kraft zu finden, deine Wünsche klar zu kommunizieren und dein Geburtserlebnis positiv zu gestalten.
Die Bedeutung einer Doula
Doulas gibt es schon seit Jahrhunderten in vielen Kulturen. Früher wurden Frauen bei der Geburt von erfahrenen Müttern, Großmüttern oder anderen Frauen aus der Gemeinschaft begleitet. Sie sorgten für eine ruhige Umgebung, massierten, unterstützten und gaben der Gebärenden Halt. Die Hebamme übernahm die geburtshilflichen Aufgaben, während die Geburtsbegleiterinnen sich um das Wohl der Gebärenden kümmerten.
Heute hat sich die Geburtssituation verändert. Familien leben oft nicht mehr nah beieinander, Geburten finden meist im Krankenhaus statt und Hebammen betreuen mehrere Geburten gleichzeitig. Deshalb ist die Rolle der Doula heute wichtiger denn je – ich bin die konstante, einfühlsame Begleiterin an deiner Seite.
Meine Begleitung für dich
Jede Geburt ist einzigartig, und genauso individuell begleite ich dich. Du darfst frei entscheiden, in welchen Bereichen ich dich unterstützen soll:
- Während der Schwangerschaft: Ich unterstütze dich bei der Vorbereitung, spreche mit dir über deine Wünsche und Ängste und helfe dir, Strategien für eine selbstbestimmte Geburt zu entwickeln.
- Während der Geburt: Ich bin an deiner Seite, begleite dich mit Atemtechniken, Entspannungsübungen und sanfter Berührung. Ich stärke dich mental und emotional, damit du dich getragen fühlst. Wenn gewünscht kann ich dir auch mit Hypnosetechniken zur Seite stehen.
- Nach der Geburt: Auch im Wochenbett bin ich für dich da, höre dir zu und helfe dir, deine Geburtserfahrung zu reflektieren. Gemeinsam gestalten wir einen sanften Übergang in dein neues Leben mit deinem Baby.
Studien zeigen, dass eine kontinuierliche Begleitung durch eine Doula die Geburtsdauer verkürzen, medizinische Eingriffe reduzieren und das Geburtserlebnis verbessern kann. Ich unterstütze dich dabei, in deine eigene Kraft zu vertrauen und deine Geburt bewusst und gestärkt zu erleben
Meine Arbeit als Hypnodoula
Zusätzlich zu meiner Arbeit als Doula begleite ich dich, wenn gewünscht, auch mit Hypnose-Techniken. Hypnose kann helfen, Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit oder Schlafprobleme zu lindern, Ängste vor der Geburt zu reduzieren und während der Geburt Schmerzen zu minimieren. Auch im Wochenbett kann Hypnose wertvolle Unterstützung bieten, um die Rückbildung zu fördern und emotionale Herausforderungen sanft zu begleiten.
Ich arbeite intuitiv und bedürfnisorientiert – du stehst im Mittelpunkt! Jede Geburt verdient Respekt und Würde. Ich bin hier, um dir Sicherheit, Wissen und Ruhe zu vermitteln, damit du dich voller Vertrauen auf die Geburt deines Babys einlassen kannst.
ABLAUF EINER GEBURT MIT MIR ALS DOULA
Sobald ihr euch entscheidet, dass ihr eine Doula möchtet, die euch begleitet, vereinbaren wir ein erstes, unverbindliches Treffen, um uns gegenseitig kennenzulernen.
Es wäre schön, wenn auch der werdende Papa bei diesem Treffen dabei ist, denn auch er sollte mich kennenlernen, Fragen stellen und seine Wünsche äußern können.
Nach unserem ersten Treffen habt ihr genügend Zeit, um in Ruhe zu überlegen, ob ihr meine Dienste in Anspruch nehmen möchtet. Sobald ihr euch für mich entscheidet, beginnt meine Betreuung.
In der Schwangerschaft stehen wir in regelmäßigem telefonischen Kontakt und treffen uns noch ein- oder zweimal vor der Geburt. Wir sprechen ausführlich über den Geburtsverlauf und die verschiedenen üblichen sowie alternativen Möglichkeiten zur Schmerzlinderung. Alle eure Wünsche für die Geburt werden besprochen, die sowohl der werdende Papa als auch ich während der Geburt für euch umzusetzen versuchen. Außerdem sprechen wir über vorangegangene Geburten, damit ich ein Gefühl dafür bekomme, was ihr erlebt habt und welche Erwartungen und Wünsche ihr für DIESE Geburt habt.
Zusätzlich könnt ihr bei mir eine gezielte Geburtsvorbereitung machen und von wohltuenden Schwangerenmassagen profitieren, um euch körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten.
Etwa 10 Tage vor dem errechneten Geburtstermin beginnt meine Rufbereitschaft. Ab dann bin ich 24 Stunden am Tag telefonisch für euch erreichbar. Sobald die Wehen einsetzen, informiert ihr mich bitte frühzeitig. Je nach Situation komme ich zu euch nach Hause oder wir treffen uns im Krankenhaus bzw. Geburtshaus.
Natürlich begleite ich auch Hausgeburten!
Während der gesamten Geburt bin ich an eurer Seite und unterstütze euch durch die Wehen. Ob du Berührungen oder Massagen angenehm findest oder in Ruhe gelassen werden möchtest, ob du Unterstützung bei aufrechten Gebärpositionen brauchst oder einfach nur jemanden der den Raum hält – ich passe mich euren Bedürfnissen an.
Während der Austreibungsphase übernehmen Hebammen und Ärzte die aktive Leitung der Geburt, ich bleibe jedoch weiterhin an eurer Seite.
Nach der Geburt eures Babys bleibe ich noch eine Weile bei euch, um sicherzustellen, dass ihr gut versorgt seid und du meine Unterstützung nicht mehr benötigt.
KAISERSCHNITT
In einigen Fällen ist ein Kaiserschnitt notwendig, sei es aus gesundheitlichen Gründen oder anderen Umständen. Auch wenn dieser Geburtsweg nicht der ursprüngliche Plan war, kann eine Doula gerade in dieser Situation eine wertvolle Unterstützung sein. Sie hilft, eine beruhigende und positive Atmosphäre zu schaffen, die es der Mutter ermöglicht, sich trotz der Umstände sicher und gut aufgehoben zu fühlen.
NACH DER GEBURT
In den ersten Tagen nach der Geburt komme ich zu dir und deiner Familie, um gemeinsam das Geburtserlebnis zu reflektieren. Wir sprechen über alles, was während der Geburt passiert ist – sowohl die schönen als auch die herausfordernden Momente. Dabei gebe ich Raum, für alle Gefühle, die du noch mitteilen möchtest. Es ist oft hilfreich, sich an Details zu erinnern, die vielleicht in der Aufregung der Geburt oder den ersten Tagen danach in den Hintergrund gerückt sind.
Das Gespräch über die Geburt hilft, deine eigene Leistung aus einer neuen Perspektive zu sehen. Es kann dir die immense Stärke bewusst machen, die du während der Geburt entwickelt hast, und dir zeigen, wie natürlich und instinktiv dein Körper dem Geburtsprozess gefolgt ist. Falls es während der Geburt Komplikationen gab, unterstütze ich dich dabei, diese Erlebnisse in einem anderen Licht zu betrachten und zu verarbeiten.
Ich bin aber auch für dich da, wenn es um die ersten Herausforderungen mit deinem Baby geht. Ob es um das Stillen, das Tragen deines Babys oder die Säuglingspflege im Allgemeinen geht – ich begleite und unterstütze dich in diesen Bereichen. So kannst du sicherstellen, dass du und dein Baby in dieser sensiblen Zeit gut versorgt seid.